縄跳びとびまくったらどうなるの?~レディースコラボ企画~
time goes by so slowly...
time goes by so slowly...
突然ですが、マドンナさんってスタイル良いですよね~✨
今はおいくつなのかと思って調べたら、63歳でした。
変わらず美しいのすぎょい★
ヒマキンもナイスボディとまで言わなくても
痩せたいし引き締めたいし~~~
女子力も上げたいよ~~~~~~
ライターになってから毎日座っている時間が長くて
どこから飛び出たか
ぽっこりお腹の仲間入りですよ~~
あーかなしっ
トイレで座ったときとかさっ
特に絶望しますよね~
えっ君は誰?みたいなさっ
どこから来たの?
迷子ですか?
初めまして、、、みたいなさっ
そんなこんなで、
エクササイズすることにしました~ヽ(^。^)ノドンドンパッフパフ
一人じゃ続かないので、
Twitterのフォロワーさんであるかざひなさんを巻き込んだZ😎
かざひなさんは、私とは別の方法でエクササイズしてくださいました★
この記事のあとに、読みにいってみてくださ~い^^
2人ならどんなエクササイズだって、やり遂げてみせりゅ!
縄跳びにしましたよ!
タイトルから分かるように、私は「縄跳び」に挑戦。筋トレとかウォーキングも考えたけど、続かないなって思ってすぐに諦めました(^v^)
縄跳びって、短時間でできるし、ネットで調べたら
ジョギングよりもカロリー消費できるって書いてました!
本当かどうかは知りませんよ😎
短時間で効率的に痩せたい!
全人類の思いじゃないですかねっ
縄跳びならダイソーでも買えるので、お金もかからない
さいこぉ~
縄跳びの記録たちと条件とか
第一回目は、へっぽこぴーですね、、、
50回とんだら息が上がって己の運動不足に度肝抜かれましたよ
そんなに、、、すぐゼェゼェするもんなんだ、、、
<あ、縄跳びを飛んでいる条件とかはこんな感じ>
・スポーティーな靴(ブランドちゃうねん)
・コンクリートの上で
<記録>
とりあえず1週間続けるのも目標にしていました!
・試しとび→50回
・1日目→200回
・2日目→200回
・3日目→250回
・4日目→250回
・5日目→300回
・6日目→300回
・7日目→350回
こんな感じで続けられました~
いきなり初日200回とべるようになってて、
正直引きましたね…
なんか変なもの食べたのかな、、、(;゚Д゚)
そのあとも、なんだかんだ
縄跳びとばない日あると気持ち悪いなって
筋トレ毎日してる人みたいな心境に…
最高記録は、1日で450回。
もっと上を目指したかったけど、
コンクリートの上だからか膝が痛くなるので止めました🐤
目的は、エクササイズを続けることなのです~
結果どうなったのか…
ビフォーアフター載せますね…
心の準備はいいですかっ…
それではビフォーから。。。
矢印のとこやばくないですか、、、
服からはみ出してる、、、
これがどう変わったのでしょうか、、、
それではどうぞ
ほんのり、キュッとしてません!??
自分の見ながら描くと
ほんのり立て筋の赤ちゃんみたいなのがっ
いやー、キセキですよこれは
写真も載せようか迷いましたが
ちょっと自主規制でやめました(; ・`д・´)
ちょっとまだお見せするには、、、ゴホン、、、
まあ、体感的には、
お腹周り少し引き締まったのと、
肉が付きにくくなってるなーと感じます!
あとは、運動する習慣が身に付いて
ちゃっかりウォーキングも始めております。
(毎日じゃないんですけどねw)
こうやって縄跳びを続けられたのも
協力してくださった、ひな姐さんのおかげです(´;▽;`)❤
ひな姐さんは、ヒマキンと違って
がちで効果あったらしい、、、
何をされたんだろう、、、
ちょっと見に行っちゃいましょう!